experiment8or (experiment8or) wrote,
experiment8or
experiment8or

Categories:

Руководство для желающих похудеть и считающих калории

Этот пост написан моим мужем, рассудительным человеком с аналитическим складом ума. Прошу!

Считается, что для похудения необходимо, чтобы приход энергии через еду был меньше, чем расход. О расходе я говорить здесь не хочу, меня интересует приход и как его измерять.

Общепринятой практикой является измерение в калориях (строго говоря, это так называемые большие калории или килокалории). Из курса физики мы помним определении калории, как количества тепла, достаточного для нагрева килограмма воды на один градус, и из интернета я  узнаю, что для поддержания моего веса мне надо съедать около 2500 калорий, а чтобы вес сбросить - надо 2000 калорий.

Тут у меня возникает внутренний протест - от слова "калория" пахнет бойлерной, а эти тысячи навевают мысли о зарплатах, квартплатах, старых машинах и прочих антигуманных материях. Нужен то, что называют "человеческий фактор" - простая понятная система, удобная для счёта на пальцах. Короче, нужна новая единица взамен бездушной калории.

Я долго размышлял о том, что взять за эталон, пока меня не осенило - пиво! Пиво знают все, любят и пьют почти все, и уж точно оно ближе к нам, чем нагревающаяся зачем-то на один градус вода. А раз так, то вот моё предложение - взять за эталон бутылку пива и все расчёты вести в бутылках. Измеряем же мы мощность в архаических лошадиных силах - а чем хуже бутылка пива?

Раз уж мы говорим об эталоне - за единицу возьмём самую стандартную бутылку самого стандартного пива - 12 - унциевый Budweiser, тот, который в упаковке по 6 штук. Наш эталон содержит 145 калорий, вот эти 145 калорий отныне равны единице.

Отсюда первое наблюдение: если питаться одним пивом, то для поддержания веса мне надо 2500/145 = 17, а для похудения 2000/145 = 14 бутылок в день. Сразу уже видны преимущества новой системы. Представить 2500 калорий сложно, а 17 бутылок - да вот они!

Стал изучать таблицы калорий и нашёл, что упаковка из 6 бутылок = 1 арбуз = 2 ананаса = 1 шоколадка. Выбирай.

Измерять в пиве вообще интереснее. Так 1 бутылка = 5 морковок = 13 помидоров = 10 огурцов = 2 яйца = 2 конфеты. Съел 200 грамм хлеба - это как выпил две бутылки. Поход в макдональдс (бигмак, большая картошка и кола) дают 9 1/2 бутылок, одна средняя пицца = 18 бутылок. Кстати, заправка салата маслом или соусом - то же, что выпить 1-2 бутылки.

Можно продолжать и дальше, и в идеале я вижу большую таблицу калорийности в новых стандартных единицах.
Tags: еда; ожирение;
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 25 comments

Recent Posts from This Journal